Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
€8.41
Este pequeño librito de ejercicios mindfulness te ayudará a parar, respirar y regalarte un momento de calma cada día.
- 50 ejercicios para reducir el estrés.
- Escrito por la psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger.
- Formato de bolsillo, perfecto para llevar a todas partes.
Es un regalo ideal para ese compañero de trabajo que no para o tu amiga que quiere empezar con el mindfulness y no sabe por donde empezar.
Calma es un pequeño librito con 50 ejercicios sencillos de mindfulness y relajación que te invitan a parar, respirar y reconectar contigo en cualquier momento del día.
De la mano de la psicóloga clínica y coach en bienestar Dra. Arlene K. Unger, descubrirás prácticas fáciles y efectivas para soltar el estrés y devolverle un poco de calma a tu mente.
Su formato compacto es perfecto para tenerlo siempre cerca, incluso en la mesita de noche. Incluye ejercicios para colorear y consejos pensados para acompañarte antes de dormir, así que cuando necesites bajar revoluciones, solo tienes que abrirlo por cualquier página y dejarte llevar hacia un momento de calma y descanso.
De la mano de la psicóloga clínica y coach en bienestar Dra. Arlene K. Unger, descubrirás prácticas fáciles y efectivas para soltar el estrés y devolverle un poco de calma a tu mente.
Su formato compacto es perfecto para tenerlo siempre cerca, incluso en la mesita de noche. Incluye ejercicios para colorear y consejos pensados para acompañarte antes de dormir, así que cuando necesites bajar revoluciones, solo tienes que abrirlo por cualquier página y dejarte llevar hacia un momento de calma y descanso.
- Código de barras EAN del producto: UDL 9788416407231 TF:#804/3352
Características
- Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés.
- Medidas: 14,1 × 17,2 cm.
- 160 páginas.
- Tapa dura.
Presentación
- Dimensiones del producto en su embalaje original:14cm x1cm x17cm.
- Peso: 329 gramos.
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